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為避免孩子於暑期碰觸毒品，位於屏東竹田的泰美教育基金會結合台灣無毒世界協會，舉辦為期兩天的「反毒小尖兵夏令營」，透過多元教育，培養孩子拒毒心理、美德充實暑期。五十多位屏東當地的學童踴躍參加，在歡笑與樂趣中學習。暑假是青少年們染毒的高峰期，根據內政部統計數據發現，近年來青少年在暑假碰觸毒品及詐欺犯罪約占全年度的三至四成；另外，施用毒品年齡層更是大幅下降，國內年齡最小的吸毒者僅十歲就已接觸毒品，令國人憂心。因此，主辦單位不僅傳遞毒品的真相觀念外，亦結合品格教育及人權教育，讓孩子從中體會到愛護自己與尊重他人的重要性。除此之外，亦讓孩子們透過心智圖與闖關活動，讓孩子腦力激盪的同時也可邊玩邊學習，培養團隊合作，一起向毒品說NO，共創美好未來！泰美教育基金會執行秘書曾姿敏表示，這兩天的活動相當豐富，藉由寓教於樂的方式讓孩子們更願意學習這些知識。我相信他們獲得這些正確觀念，未來能去影響身邊的人，為社會帶來改變。台灣無毒世界協會創會理事長吳玉珍醫師指出，偏鄉孩童教育資源少，希望透過本次活動，讓孩子認識「毒品的真相」，反毒教育如預防針，在孩子可能接觸毒品前就先養成免疫力。該活動透過結合知識與觀念在遊戲中，讓放暑假的孩子融會貫通堅決反毒，也讓純樸的村落及孩童避免毒品侵擾，非常有意義。

（優活健康網編輯部／綜合整理）從頭到腳慢慢審視你的身體，以尋找任何情緒，無論這情緒有多麼細微或微妙。當你找到某種感覺時，問自己以下的每個問題，以找出最適合的核心情緒。務必要慢慢進行。一次檢查一種情緒。給自己充裕的時間(花三十秒鐘審視你的身體尋找每一種情緒，這將會感覺花很久時間)。 回答下面的每個問題，並在你現在找到的每一種情緒旁邊打勾。只要接受你注意到的東西，並且抗拒評估「你是否應該有這種感覺」的誘惑： •我感到憤怒嗎？ •我感到悲傷嗎？ •我感到恐懼嗎？ •我感到厭惡嗎？ •我感到喜悅嗎？ •我感到興奮嗎？ •我感到性興奮嗎？ 選擇一個你正在經歷的核心情緒。盡量注意情緒本身就好；不要去思考情緒，只是感受它就好。停留三十秒，一邊深呼吸。當你和那種情緒一起停留更久，會發生什麼事？ 寫下你注意到的三件事： 1.______________________________________ 2.______________________________________ 3.______________________________________為你正在經歷的情緒完成下面的句子。不要去判斷或思考，當你的身體感覺到這種情緒時，只要讓它告訴你答案就好。 我對____很生氣，因為____________________。 我對____感到難過，因為____________________。 我害怕____，因為___________________。 我對____感到厭惡，因為___________________。 我對____感到高興，而且想要和___________________分享。 我對____很興奮，而且想要和___________________分享。 我對____產生性興奮，我的幻想是___________________。 （本文摘自／不只是憂鬱／時報出版）

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【方歆婷╱台北報導】台股5日量能再降，惟專家認為，隨貿易戰緩解、美股3大指數日前也續創歷史新高，且美聯準會（Fed）態度偏鴿，預期資金行情將發威，盤面有包括旺宏（2337）、亞泥（1102）等16檔行情呈價量俱揚，並獲法人青睞，在台股技術維持多頭格局下，本周可望領軍突圍。隨美中貿易談判緊張情勢暫時和緩，加上市場壓注7月底Fed將降息的樂觀預期，支撐股市表現。台股5日終場小漲9.83點，收在10,785點，惟成交量降至848億元，買盤明顯縮手。不過，盤面上有包括旺宏、群創、亞泥、鎧勝-KY、中信金、台泥、上海商銀、友達、聯發科、彩晶、和鑫、茂林-KY、波若威、威剛、中美晶、喬山等16檔逆勢成交量升溫，股價也收紅，並獲法人買盤青睞，買超1,060∼12,799張不等，其中，外資同站在買方。從產業別來看，電子族群重回強勢一族，另有水泥及金融等入列。產業別歸於生醫類股的喬山，則因業績連續成長，加上東奧題材加身，也是近期的熱門股。群益馬拉松基金經理人沈萬鈞表示，隨著美中貿易戰火暫緩，加上市場資金仍相對寬鬆之下，帶動市場風險偏好稍加回暖，不過，後續仍須留意相關議題發展以及外資籌碼動向等。在操作上，沈萬鈞指出，可朝具備產業與營運成長趨勢、具殖利率優勢、營收獲利政成長之標的來布局，電子股仍以今年具題材性之產業為主，包含5G、多鏡頭、智慧音箱與藍牙耳機、散熱以及汽車電子等逢低布局。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，半導體下半年的變數為總體經濟成長趨緩，以及美中貿易談判跟華為禁令等，撇除這個重大不確定性，半導體接下來仍有望迎接旺季，如短期比特幣ASIC確實有急單，5G相關晶片需求也逐步加溫中。廖哲宏表示，關於供應鏈去美化趨勢，包括台廠半導體、IC設計等公司都有望受惠，但量的部分則需要觀察。目前看來，上游半導體相關、IC設計、IP公司等將有望優先受惠。

【早安健康／張承宇報導】在炎熱的天氣，許多人可能覺得流流汗有助於促進代謝、消耗熱量，但其實氣溫高時身體不需耗費太多能量維持體溫，反而讓夏天成為特別容易發胖的可怕季節。日本知名塑身專家建議，在家扭扭腰鍛鍊腹斜肌，能幫助促進燃脂、鍛鍊肌力、防止腰腹部贅肉堆積，除了有雕塑曲線、美觀效果以外，還可能有助於預防肌肉僵硬造成的腰痛！  鍛鍊腹斜肌瘦小腹雕塑曲線，還有助於預防腰痛  日本知名塑身書籍暢銷作者、柔道整復師松井薰表示，進入溫暖、炎熱的季節，身體基礎代謝會開始漸漸降低，使能量消耗變得不易，就算沒吃多也容易發胖。因此松井薰推薦了簡單的動作來鍛鍊腹部「腹斜肌」，能幫助燃脂、增加肌力，使腹部肥胖問題可能得到改善。  日本知名塑身專家森俊憲也表示，側腹不但是平常不容易活動到的部位，更是特別容易因為年紀增長而鬆弛的部位，而為了避免贅肉堆積在側腹、保持身體美好曲線，還需要靠鍛鍊腹斜肌來做到。  而充分鍛鍊腹斜肌帶來的好處不單只有美觀，日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，位於側腹部的腹斜肌還能幫助保護內臟，同時充分活動後能促進腰腹部的血液循環，使肌肉僵硬問題可能因此迎刃而解，因此也可能具備預防腰痛的效果。  簡單扭腰1動作幫助鍛鍊腹斜肌   …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞失眠易變胖 5大重點讓你擺脫失眠進食困難體重減輕 是食道遲緩不能症救我！ 吃芒果配茶飲 男腹瀉險送命避免「肝硬化」變肝癌 4族群要追蹤左右10下練側腹 難纏小腹迎刃而解今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

韓國瑜市長日前至社會局前鎮社福中心慰訪辛苦照顧胎毒寶寶小倫的寄養家庭爸媽，亦準備火車玩具及糕點等，感謝寄養家庭長期付出關心、耐心與愛心，讓小倫可以在正常的家庭與環境健康成長。他呼籲，勿因一時好奇吸毒而危害一生，甚至影響後代，讓高雄的新生兒都能健健康康的長大。胎毒寶寶為懷孕婦女吸食毒品，毒品經由母體胎盤進入胎兒體內，相當於胎兒間接性吸毒，可能使得新生兒出現「新生兒戒斷症候群」，導致新生兒後續易哭鬧且難照顧，亦會衍生諸多危害健康議題。韓國瑜深感目前毒品問題亦趨嚴重，且吸毒年齡層不斷下降，甚至很多因吸毒父母懷孕生產而導致遭垂直感染的胎毒寶寶產生，除了重申向毒品宣戰、強化反毒的決心與魄力，也重視胎毒寶寶的後續照顧問題。社會局指出，自一○七年起統計至一○八年五月底止，尚有十四位胎毒寶寶(年紀最小者已十一個月大，最大者已七歲)安置中(安置於寄養家庭、安置機構或保母處所)，而這些胎毒寶寶的家庭常面臨父母反覆多次進出監獄，難以提供孩子一個長期穩定的照顧環境，且也因吸毒與親友鮮少互動，恐需長期安置於機構或寄養家庭，且也因毒品戒斷症狀衍生有些發展遲緩及難以照顧等問題，社會局在接獲這些案件後，會依寶寶狀況協助返回原生家庭或媒合出養。

女足世界盃今(4)晨確定冠軍賽隊伍，荷蘭以1:0擊敗瑞典，加上昨天衛冕軍美國以2:1力退英格蘭，首度挺進決賽的荷蘭將碰上3屆冠軍霸主美國，決賽預計台灣時間7日晚間11點，於法國里昂盧米埃爾球場開踢。昨天凌晨4強賽先上演美國對戰英格蘭，美國靠著當家球星Christen Press、Alex Morgan接連進球，終場以2:1勝出，隊史第5度打進冠軍戰，不過Morgan進球做了喝茶的慶祝動作，引發爭議，被認為在挑釁愛喝茶的英格蘭人，但她本人未多作解釋。▲美國女足當家球星Alex Morgan(左)進球慶祝惹議。（圖／美聯社／達志影像）今晨另一場4強賽，荷蘭和1屆亞軍、2屆季軍瑞典鏖戰到延長賽，第99分鐘，荷蘭靠著Jackie Groenen禁區外遠射先馳得點，最終以1:0勝出，這是荷蘭第2度參加世界盃隨即力克強敵日本、義大利和瑞典挺進冠軍戰。美國過去4度踢進決賽，3度封王，距離2連霸和打臉美國總統川普(Donald Trump)一場勝利。先前川普表示不論奪冠與否都會邀請女足進白宮，當家前鋒Megan Rapinoe不滿川普政策，飆髒話回嗆拒絕。荷蘭女足在2015年首次踢進世界盃，最後16強不敵日本出局，今年甜蜜復仇更挺進決賽，過去荷蘭在男女世界盃都還未拿過冠軍，期盼這次女足難打破男足三屆世界盃亞軍窘境，首嚐冠軍滋味。更多 NOWnews 今日新聞報導 日職／火腿爭取橫掃西武 王柏融扛先發第五棒 籃球／政大新「雙林連線」 林勵看到林彥廷很心痛 ABL／繼主帥離隊後 夢想家主力外援阿提諾感性告別

記者李依純／台北報導全新古裝劇《陳情令》播出首週就在網路創下超過5億的點擊量，讓主演的肖戰和王一博受封新一代「高流量鮮肉」，兩人更被劇迷點評為2019古裝男神。劇中兩人兄弟情深，肖戰調皮逗趣有如劇中角色，而王一博典雅端正，兩人個性反差萌，集集互動撒糖，圈粉無數，螢幕前的觀眾看得是充滿粉紅泡泡，太過撩人，網友腦補組「忘羨」CP直說：「老阿姨的腐女心都被勾起！」甚至組起「博君一肖」後援會，追劇嗑CP大呼「不給糖就搗蛋！」▼▲《陳情令》開播首週在網路創下5億點擊量。（圖／WeTV提供）肖戰與王一博主演WeTV《陳情令》討論度居高不下，兩人皆演而優則歌同樣是男團出身，其中王一博更曾與陳喬恩演出《人間至味是清歡》，也曾在選秀節目《創造101》擔任舞蹈老師，他們倆戲裡戲外互動，掀起觀眾腐女心。但日前卻爆出兩人長達九分鐘對話的影片，互嗆對方軋戲、軋綜藝，兩人已天氣太熱作為話題，結果卻演變成兩人明暗互嗆，王一博指肖戰軋戲，肖戰則反擊算一算通告單兩人誰待在劇組時間最久？又指王一博頻繁地錄綜藝，21歲的王一博反擊肖戰年紀大他6歲，卻老是欺負他，兩人唇槍舌戰好比宮鬥現場，網友直呼：「短短9分鐘影片比50集戲劇還要精彩，好像在看宮心計。」▼▲肖戰與王一博被湊成「博君一肖」CP。（圖／WeTV提供）但也有網友認為「打是情罵是愛」，另外一個曝光的花絮中，肖戰與王一博在片場打鬧，王一博下手挺狠，卻一下都沒打中肖戰，反而是挨了肖戰三拳，雖然挨打，最後還是勾手合照，讓網友大呼可愛，覺得兩人只是好友間打鬧罷了。《陳情令》最大看點是肖戰與王一博兩位男主角互動，該劇以五大家族為背景，描述肖戰飾演的魏無羨與王一博出演的藍忘機相遇斬妖除魔的故事，肖戰劇中個性活潑調皮，王一博戲裡卻是堪稱「省話一哥」，網友細數他每集台詞，甚至有些集數不超過10句，兩人互動反差，讓該劇掀起CP熱。更多三立新聞網報導到高雄賣豪宅！陳昭榮靠「這數字」發大財…「必旺秘訣」曝導師先開戰！周杰倫自嘲：不會說話…哈林「補這槍」嗆爆了是真愛！ 女兒老婆同年齡…港姐閃嫁大25歲百億富豪謝忻越線偷吃毀星途！「過來人」阿帕契姐提點：公道不值錢

沒有人可以保證你會不會活到明天，所以想做什麼就去做吧！對1990年後出生的年輕人來說，構成理想工作的要素是什麼？1990年出生的青年創業家－城市浪人協會執行長張希慈，畫了4個交疊的圈，把4者交疊的區塊命名為「意義」。她在25歲時就獲選「富比世30歲以下傑出創業家」，她的組織「城市浪人」為年輕人設計一連串探索自我、找到生命熱忱的活動，因為她覺得「意義」是啟動新世代工作動機的發電機。她說，日本專家最近提出受矚目的概念“ikigai”，最能描述她的工作觀。Ikigai指得是生命的意義，這是四大要素的交集，包括你享受的事、別人會付錢請你做的事、你擅長的事，以及世界需要的事，而她的工作也致力幫他人找到ikigai。無法忍受不愛的工作 最短維持1天張希慈做過最短的正職工作只維持1天，那是一家研究儀器的外商顧問公司。她花了很多心力才取得offer，但上班一天就覺得自己無法忍受和人無關的工作，下班前就離職了。「大人一定覺得我沒抗壓力，或想對我說這樣真可惜，沒看到一個職場的全貌就離開了，」張希慈自嘲：「我可能只能待在我喜歡的領域吧！」接著又認真表示：「已經知道自己不喜歡，當然要離開，去找更好的選項。」當喜歡一份工作 自然會付出努力彌補不足張希慈23歲時出過一場車禍，她從機車上摔出去，鎖骨斷了，疤還留著。她摔出那一刻，旁邊有一台大卡車經過，讓她驚覺活著和死亡可能只有幾公分的距離。「沒有人可以保證你會不會活到明天，所以想做什麼就去做吧！」意外發生之後，這成了她的工作主張。於是她選定自己喜歡的創業題材，但創業之路一點也不容易。剛起步時，張希慈覺得自己什麼都不會、什麼都沒有。但她慢慢發現，當一個人喜歡一份工作時，他自然能付出足夠的努力去克服天賦上的不足。創業至今，張希慈說她花許多時間當一個好的領導者。從一開始叫不動夥伴，到後來低下頭去問許多領導者的建議，慢慢把自己的團隊建構起來。沒有人脈、沒有資源也是一大難關。她曾認真和企業主簡報，對方卻調侃她要不要接受包養，讓她想「乾脆放棄，去找一份工作算了！」工作的意義讓張希慈留了下來。問到對年輕人的工作建議，她說：「沒有選項是最好的選項，但要是你喜歡的選項。」【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣更多生活相關新聞彭啟明：悶熱到下周 接著易有颱風發展有患者根本沒症狀 登革熱防疫更難日藥妝店策略行銷 有本觀光生意經安樂善終國人無共識 立法長路漫漫等不到價崩 他買了山區墓仔埔旁公寓今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

長榮罷工才落幕，但風波不斷，工會一名郭姓幹部，Line群組放話「電爆」中途落跑的組員，甚至還稱要在機長的飛機餐加料，由於郭姓幹部宣稱帳號遭盜用，長榮航空認有影響飛安之虞，晚間7點多，長榮航空派法務人員，到蘆竹分局南崁派出所「報案」。長榮法務人員vs.記者：「(請問今天是是來提告還是報案)，不方便透露，謝謝。」身穿西裝的長榮航空法務人員，經過1個多小時報案，走出派出所，不透漏細節。長榮法務人員vs.記者：「(是要告郭姓工會幹部嗎)，對不起不方便透露。」長榮派法務到派出所，其實是來報案。主要是因為這幾段對話，擔心影響飛安！Line對話流出，一名工會的郭姓空服員幹部，疑似寫下在外面曬17天，揚言要電爆罷工到一半落跑的同事，還有人提議製作徽章，發給參與罷工到最後的空服員。比較關鍵的是這，點名一名機長是會被飛機餐中加料的人，還有這句80列車，已啟動！對此工會強調，LINE上頭郭姓空服員的對話是偽造的，8日上午並開記者會力挺。桃空服員職業工會秘書長鄭雅菱：「網路上有非常多，冒用幹部或冒用主要核心幹部的頭像跟名稱，然後進行散播不實的謠言，其實我也詢問過本人，郭姓空服員本人，她表示她並沒有要去霸凌，沒有參加罷工員工的意圖。」長榮就是為了這些對話，攸關飛安，向警方報案，協助釐清真相，而郭姓空服員則會暫時改做地面勤務，靜待調查。公司會即刻啟動內部調查程序！中途退出罷工空服員：「她一開始也參與了，只是她可能沒辦法一起堅持到最後，如果是因為這樣，家庭因素或經濟上的壓力，就要被這樣區分開來，甚至有可能被霸凌的話，我覺得真的相當不公平。」而中途退出的空服員也講出心聲，長榮空服員之間，似乎開始貼標籤，區分敵我。也有另一派聲音，要霸凌參加罷工的空服員，茶壺內風暴，似乎默默醞釀。更多 TVBS 報導長榮求償5.78億！連幹部也告 工會：全面應戰 疑嗆霸凌空服稱「帳號被盜」 長榮：先停飛協助報警 長榮航空堅持求償 工會籌組律師團：全面應戰 空服員傳霸凌言行 工會：可申訴並依個案處理